天气又冷又干,孩子们多吃温热的菜肴,补血健胃,补钙长智,不怕冷

发布时间:2021-02-22 20:03:31

今天对这道菜的介绍是土豆炖牛肉,不仅美味,而且营养价值丰富,能有效地帮助孩子成长和发展,让我们来看看!

牛肉营养丰富,能有效帮助儿童提高免疫力,预防常见病的发生,促进蛋白质的代谢和合成,有效地帮助儿童增强阅历。牛肉富含铁,儿童进食可有效预防缺铁性贫血的发生。

土豆还含有丰富的营养成分,富含维生素、钙、钾等微量元素,能有效地帮助儿童生长发育智力。土豆含有轻粉、蛋白质、b维生素、维生素C,能有效改善脾胃的消化功能。富含纤维素能帮助儿童蠕动,更好地吸收食物中的营养,调节脾胃,防止便秘的发生。

土豆含有较低的卡路里,对于想减肥的女性来说,吃土豆也是很好的选择。大量的饱腹感可以减少其他食物的摄入。土豆也有美白皮肤的效果,有助于美容。

以上是今天要分享的保健内容。我是一名健康周医生。如果你还想知道什么,请留言或发表意见。

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